熱中症

猛暑のウォーキングは危険？中止すべき気温や時間帯、服装、水分補給、暑さ対策グッズ、歩けない日の代わりまで外遊び目線で解説。真夏に痩せたい人も、熱中症を避けて安全に続けるコツと買うべき装備、朝夕や夜の歩き方、室内運動への切り替え、失敗しない判断基準がわかります。